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Entspannungskurs für Kinder
Komm doch mal zur Ruhe, Entspanne dich doch mal, Fahr runter,.... gar nicht so einfach für Kinder. Genauso für Erwachsene übrigens. Wenn wir Großen schon merken, wie schwer das sein kann, liegt es dann nicht nahe, dass wir unseren Kindern schon von klein an das nötige Rüstzeug an die Hand geben, damit sie gut durch unseren schnelllebigen Alltag, lebensfroh und gestärkt durchs Leben gehen?
Kinder haben von Natur aus einen guten Zugang zu sich selbst und für den gegenwärtigen Moment. Diese Fähigkeit geht leider oftmals mit zunehmenden Alter verloren bzw. vergessen wir, dass wir diese Fähigkeit natürlich in uns tragen. Es ist so wichtig, dass Kinder in ihrer Wahrnehmung und ihren Bedürfnissen erkannt, verstanden und bestärkt werden. Eine gute Selbstwahrnehmung ist Voraussetzung, um eine starke Resilienz gegenüber der Außenwelt zu entwickeln und auf sich zu achten. Wer weiß, wie sich Entspannung anfühlt, der erkennt auch, wenn er angespannt ist. Fällt es Erwachsenen oftmals schwer, sich auf Neues einzulassen oder Neues zu lernen, haben Kinder noch einen spielerischen und neugierigen Zugang auf Vieles, was man ihnen zeigt. Die kindliche Freude ist dabei wichtiger Antreiber. Genau dort möchte ich ansetzen, um Kindern zu ermöglichen, dass ein Ausgleich von An- und Entspannung und ein gesundes Selbst-Bewusstsein selbstverständlich zum Leben dazugehören.
Die Entspannungskurse für Kindergruppen dauern über mehrere Wochen und erfordern im Vorfeld eine verbindliche Zusage. Die Kinder lernen sich in diesem Zeitraum kennen und erfahren so an einem festen Wochentag Sicherheit und Gruppengefühl. Es sollen Elemente aus verschiedenen Entspannungsmethoden, wie dem autogenen Training, progressiver Muskelentspannung, Atemübungen, Fantasiereisen, Wahrnehmungsspiele und Klang eingebunden werden. Die genauen Inhalte werden dann individuell auf die entsprechende Gruppe abgestimmt. Die Kinderkurse finden ohne Elternbegleitung statt.
Meldet euch gern, wenn ihr Fragen habt.
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